哑铃飞鸟锻炼哪些部位肌肉?,本视频由南郭秀聊体坛提供,3206次播放,好看视频是由百度团队打造的集内涵和颜值于一身的专业短视频聚合平台 下载客户端 3206次播放 |发布
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[最佳答案] 哑铃仰卧飞鸟练的是背阔肌和胸大肌,因为这个动作在运行过程中,在这两个肌肉群的受力是最大的。一般作为胸肌训练的结束动作,中等重量,多次数。飞
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[ zui jia da an ] ya ling yang wo fei niao lian de shi bei kuo ji he xiong da ji , yin wei zhe ge dong zuo zai yun xing guo cheng zhong , zai zhe liang ge ji rou qun de shou li shi zui da de 。 yi ban zuo wei xiong ji xun lian de jie shu dong zuo , zhong deng zhong liang , duo ci shu 。 fei . . .
1. 哑铃飞鸟练哪里的肌肉: 哑铃飞鸟动作一般分为两种,仰卧哑铃飞鸟以及俯身哑铃飞鸟,两个动作有所差异的,所以锻炼的身体部位也是不一样的。一
在胸肌训练中“哑铃飞鸟”比较特殊,因为它是这些常见动作中,少数以“离心收缩”为主的胸肌训练。离心收缩因为拉长肌肉的关系,肌肉纤维的撕
哑铃飞鸟练哪里的肌肉 糗问 发布时间: 2019-12-05 03:16 哑铃飞溶亮转农鸟分为两种,仰卧哑铃飞鸟以及俯来自身哑铃飞鸟,市罗位这两个动作有所区别,同样锻炼的部位也360智
哑铃仰卧飞鸟练的是背阔肌和胸大肌,因为这个动作在运行过程中,在这两个肌肉群的受力是最大的。 一般作为胸肌训练的结束动作,中等重量,多次数
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