[最佳答案] 成年人怎样补钙?含钙的食物有哪些? 1、牛奶半斤牛奶,含钙300毫克,还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素,促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取,因此,牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片,都是良好的钙来源。健康提示:夏季牛奶饮用也要需有选择 2、海带和虾皮海带和虾皮是高钙海产
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成人补钙建议是选择一些老牌子的乳钙,这样比较可靠一些。如:佰澳朗德成人乳钙等,不易便秘,吸收快对改善成人易出现的抽筋、腰酸背痛、睡眠不
cheng ren bu gai jian yi shi xuan ze yi xie lao pai zi de ru gai , zhe yang bi jiao ke kao yi xie 。 ru : bai ao lang de cheng ren ru gai deng , bu yi bian mi , xi shou kuai dui gai shan cheng ren yi chu xian de chou jin 、 yao suan bei tong 、 shui mian bu . . .
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[最佳答案] 清晨6-9点是心脏病、中风,哮喘、肺气肿及癌症发病及最易死亡的时刻,此时适量补钙,事半功倍。 经期特别是各种原因导致过量子宫出血的女性,应该多补钙和维生素C。 在地下室工作的“鼹鼠”类人群,经常远离阳光,必须额外加量补钙。 随身携带钙片,特别是随身携带急救药品的中老
1、 成年人补钙也是很重要的,有些人经常说补钙就是要天天喝大骨汤,实际上骨汤的含钙量也不是最高的,而且天天喝也未必能全部吸收,在补钙的食物中,虾皮的钙含量也是非常
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