怎么长肉最有效方法,吃什么可以使阴茎变长

大气白云lV回答了有什么办法可以长肉?,很简单,每天三顿饭顿顿吃排骨五花肉,不到半月 这样才知道如何来优化自己的饮食结构(高能量高营养密度),摄入和消耗还是维持平衡,体

[最佳答案] 吃胖。很管用的 首先，应增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者丰富起来。 其次，应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。 第三，适当运动。特别是对于那些长期坐办公室的人来说，每天应抽出

[ zui jia da an ] chi pang 。 hen guan yong de shou xian ， ying zeng jia shan shi de she ru liang ， zeng jia ti zhong ， jiu bi xu xiang ji ti ti gong he cheng zu zhi suo xu yao de ge zhong ying yang su ， shan shi nei rong ying feng fu duo yang ， bu tiao shi ， bu pian shi ， fan cai yao jin liang zuo dao mei wei ke kou 。 zai she ru zu gou dan bai zhi de qing kuang xia ， yi duo jin shi yi xie han zhi fang 、 tan shui hua he wu （ ji dian fen 、 tang lei deng ） jiao feng fu de shi wu 。 zhe yang ， duo yu de neng liang jiu ke yi zhuan hua wei zhi fang chu cun yu pi xia ， shi shou ruo zhe feng fu qi lai 。 qi ci ， ying bao chi chong zu er liang hao de shui mian 。 ren de shui mian ruo bi jiao chong zu ， wei kou jiu bi jiao hao ， er qie ye you li yu dui shi wu de xiao hua he xi shou 。 di san ， shi dang yun dong 。 te bie shi dui yu na xie chang qi zuo ban gong shi de ren lai shuo ， mei tian ying chou chu

[最佳答案] 竟长了8kg 她从小到大一直非常瘦不管怎么吃也没胖过,现在突然胖了饮食习惯什么都没变过,唯一不同的就是吃了几个月的蜂蜜,猜想可能喝蜂蜜改善

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